15 dagars bloggutmaning #3

3 Träningstips

Inte mitt ämne alls. Vet inte om jag har bra träningstips... Men försöker
  1. Vardagsmotionen: Tex ta trapporna istället för hissen. Gå till affären istället för att ta bilen om du nu inte ska storhandla. Vardagsmotionen är jätteviktig
  2. Trappa upp: är man ovan så börja din träning i små doser. Tex 10 min promenad/ gång. Och sen trappa upp allteftersom. Börja inte köra stenhårda pass direkt, utan träna in vanan att få en fungerande motionsform.
  3. Hitta din grej! Alla är olika. Vissa bara älskar att springa i skogen. Vissa kanske knappt kan gå. Anpassa din träning och gör det till din sak. Träna handlar inte om att bygga muskler och bli tuff, det handlar om att få kroppen att må bra och få dig att orka mera. Kanske är simma 1000m ett par dagar i veckan din grej. Eller 30 min rask promenad varje dag! Hitta det som känns kul och hållbart och gå inte all in... Utan trappa upp det om du inte är van.



Walther, farmor och Cinderella

Älskar min farmor. Hon ställer upp i vått och torrt. Bjöd mig och Walther på kryssning med Viking Cinderella. Är påväg hem nu. Sitter på bussen och lämnade stadsgården för typ 5 minuter sen.  Ombord spelade Chiquita upp till dans och äntligen har jag nya skivan. Signerad av grabbarna dessutom. Tack! Walther fick ett par begagnade trumpinnar av Tomas! Lycka! Walther blev superglad!  Två härliga dagar har vi haft tillsammans Walther, farmor och jag.  Middagsbuffé igår och frukostbuffé idag. Sistnämnda är den man längtar efter mest. Trots att jag ingen frukostmänniska är.  Igår kväll efter mat, lite dans och shopping la vi oss i våra hytter. Walther fick välja om han ville sova hos mig eller farmor. Jag blev faktiskt förvånad att han ville sova hos mig. Men glad! Tills jag inatt behövde gå upp på toa och knappt kom ur sängen... Walther kunde inte sova o ville sova bredvid mig. Men lyckades trassla in sina ben med mina och däremellan täckena... O va kissnödig då va inte så skönt... När jag kom tillbaka från toa la jag mig där han skulle legat.  Fick en hyfsad bild på farmor o Walther vid frukosten idag:  Jag fotade mig själv med såklart!  Som sagt är vi på väg hem nu. Trötta men nöjda. Fick oss en gratisbiljett oxå att utnyttja i sommar (gäller 3mån) så nån mer kryss blir det i sommar. Walther vill ju träffa Ville Viking. Men han va inte ombord idag tyvärr! Ikväll kom han sa dom! Trots att det stod i appen att lekandet var öppet.  Ca 2h kvar till första stoppet och lite energipåfyllning.  Innan vi är hemma ca 22 ikväll.  Ska passa på att sova lite nu en stund och lyssna på musik! 

24 dagar träning - Dag 6

Jag ligger liiiite efter i träningen. Var ju på läger och blev ju inget tränat på detta träningsprogram. Men jag har inte varit lat. Har rört på mig, huggit ved, burit slanor, burit vattenhinkar och vattendunkar. Så jodå motion har jag fått.  Dagens pass gjordes på farmors altan i den härliga solen. Farmor undrade ca jag pysslade med. Men berömde mig för att jag gör det när jag berättade om utmaningen. Och att det är skönt att inte behöva fundera på gym!  Har även testat en ny app för att redigera och ladda upp klipp. Nu går det på ca 5minuter. Innan tog det en timme ibland 2! Appen heter: VideoShow https://youtu.be/iORKlHMAV-c

Idah Michaela Lejonberg
Född: 4september 1984
Stjärntecken: Jungfru
Bor: Tidaholm
Längd: 174 cm 4september 1984
Civilstatus: Stolt singel
Familj: Son född 3 december 2005
Husdjur: Blandrastik född 20 september 2013 och en väldans massa damråttor
Favoritmat: Sushi, kokt torsk med skiratsmör, potatis och pepparot.
Intressen: Måla, rita, sy, sticka, virka
Året jag började blogga: 2008 på allvar. Men började när sonen föddes 2005
Smeknamn: Micha, Mickis, Mamma
Favoritfärg: ROSA